Как держаться подальше от порнографии

Ограничьте искушение

Очистите свой компьютер. Если вы случайно или намеренно обнаружите, что на вашем компьютере появляется порнография, вам следует избегать ее появления и очистить свой компьютер. Сначала удалите все порнопродукты, сохраненные на вашем устройстве, затем выполните еще несколько шагов в зависимости от вашей проблемы:

Очистите свой браузер. Пожалуйста, очистите кеш, историю просмотров и историю поиска Google. Если ваш компьютер запомнит, что вы посещали порносайты (даже случайно), он предположит, что вы хотите видеть больше этого контента, и будет отображать больше порнорекламы и непорносайтов. другая безопасность.

Проверьте на наличие вирусов. Если вы заметили всплывающую порнорекламу, появляющуюся даже при входе на доверенные веб-сайты или прямо при открытии браузера, возможно, ваш компьютер заражен вирусом. Обратитесь к специалистам по ремонту компьютеров, чтобы удалить вирусы на вашем компьютере и установить антивирусное программное обеспечение для защиты вашего компьютера в будущем.

Будьте осторожны при использовании ключевых слов для поиска и доступе к веб-сайтам. Есть некоторые фразы, которые обычно ассоциируются с порнографией, а некоторые веб-сайты содержат вирусы, которые перенаправляют вас на страницы с порнографическим содержанием. Вам следует включить безопасный режим поиска Google, чтобы избежать небезопасного поиска, и посещать только надежные веб-сайты.

Установите интернет-цензуру. Существует много способов установить интернет-цензуру, чтобы оградить себя и других от онлайн-порнографии. Вы можете заблокировать все сайты, за исключением нескольких сайтов для взрослых, или только определенные сайты. Пожалуйста, выберите для себя подходящий метод:

Используйте StayFocused. StayFocused — это расширение браузера Chrome, которое позволяет вам управлять веб-сайтами, которые вы можете посетить, и количеством времени, проводимого на них. Эта утилита будет очень эффективна для контроля вашего поведения, если вы изо всех сил пытаетесь противостоять искушению порнографии.

Или вы также можете использовать приложение Stop Procrastinating App, чтобы заблокировать доступ к сети или фильтровать веб-сайты не только в браузере Chrome, но и во всех других браузерах. Это приложение очень тщательно управляет веб-сайтами и рекомендует настройки, которые помогут пользователям сосредоточиться на избавлении от порнографии.

Используйте встроенные фильтры Microsoft. Если вы пытаетесь защитить свою семью и используете компьютер с Windows, воспользуйтесь преимуществами родительского контроля Microsoft. Эта функция предоставляет эффективные правила контроля, которые вы можете при необходимости настроить в соответствии с потребностями вашей семьи.

Настройте OpenDNS (бесплатную службу разрешения DNS), чтобы заблокировать весь нежелательный контент на всех устройствах в доме. Эта услуга часто используется в школах, а также очень полезна для семей.

Обратите внимание на использование средств массовой информации. Некоторые средства массовой информации имеют тенденцию подвергать вас и других людей опасному и вредному для здоровья контенту. Поэтому вам необходимо ограничить время, проводимое на конкретных носителях. Вы можете легко выбирать фильмы по отзывам, но сериалы контролировать будет сложнее. Поэтому ограничьте количество каналов и узнайте о программах перед просмотром, чтобы понять, подходят ли они вам и вашей семье. Интернет является наиболее сложной средой для контроля, поэтому вам следует использовать программу интернет-цензуры или значительно ограничить время, проведенное в Интернете вашей семьей, а также веб-сайты, к которым ваша семья может получить доступ.

Например, знаете ли вы, что на YouTube есть функция фильтрации контента, которая может помочь защитить вас и вашу семью от контента для взрослых на канале? Прокрутите вниз любую страницу YouTube, и вы увидите опцию «Безопасность: Выкл.». Выберите эту опцию, и YouTube мгновенно станет безопаснее!

Проводите время, отдыхая в общем семейном пространстве, а не в одиночестве. Переместите все компьютеры в доме в общую гостиную и установите правило, согласно которому в каждой комнате, где есть компьютер, должна быть открыта дверь. Это правило поможет всем членам семьи, в том числе и вам, вести себя честно и лучше контролировать искушения и вредные привычки.

Например, вы можете перенести компьютер из спальни сына в угол гостиной.

Отрегулируйте общественные места, которые вы часто посещаете. В некоторых общественных местах на видных местах обычно демонстрируются нежелательные культурные продукты. Хотя каждое место отличается от других, если вы столкнулись с таким контентом в общественных местах, вам следует подумать о том, чтобы провести некоторое время в другом месте.

Например, центральные и пригородные районы города часто имеют более высокую концентрацию вредных для здоровья культурных продуктов, чем другие районы.

Если вы знаете, что, скорее всего, увидите подобные культурные продукты по дороге на работу или по дороге на работу, попробуйте выбрать другой маршрут.

Избегайте негативного самосовершенствования и применения телесных наказаний. Мы часто слышим, как люди советуют нам использовать резинку на запястьях, когда мы хотим избавиться от вредной привычки или наказать наших детей, если они не остаются в стороне от нездоровой культурной продукции, однако, по крайней мере, для просмотра порнопродукции не следует применить эти методы. Вышеупомянутые методы эффективны, потому что наказываемому человеку будет больно, неудобно, смущено и унижено из-за того, что он сделал. Однако, когда дело доходит до секса, эти эмоции могут привести к другим нездоровым эмоциям и даже лишить человека возможности нормально заниматься сексом в будущем. Насколько это возможно, избегайте негативных подходов ко всему сексуальному поведению, поскольку они не только не способствуют формированию хороших привычек, но и могут привести к сексуальной зависимости.

Создайте позитивные меры. Пытаетесь ли вы оградить себя от порнографии или помочь своей семье, использование позитивных мер будет более эффективным в формировании желаемого поведения.

Например, вы можете вознаграждать своего сына-подростка дополнительными карманными деньгами каждый день, если он играет на компьютере менее 5 часов.

Вы также можете улучшить себя в позитивном ключе: каждый день вознаграждайте себя конфетой за то, что вы не смотрите порнографию.

Оцените проблему. Также чрезвычайно важно по-настоящему понять проблему, с которой вы столкнулись. Иногда просмотр порнографии на самом деле не так плох, как вы думаете. Вам следует посмотреть на свою ситуацию с точки зрения постороннего и решить, действительно ли вы хотите продолжать контролировать ситуацию.

Например, если у вашего сына проблемы с просмотром порнографии, это может быть просто симптомом его физиологического развития. Повышенное сексуальное возбуждение в молодости нормально, и порнография может быть более безопасным способом облегчить эмоции, чем если человек перестанет смотреть порнографию, вполне вероятно, что он будет искать облегчения. другое излучение. Вы могли бы держаться подальше от этого или хотя бы дать ему несколько советов о том, почему порнография может быть плохой идеей в отношении секса и почему она не должна контролировать вашу жизнь. мой. Если такое поведение отвлекает его от учебы и дружбы, возможно, вам придется вмешаться.

Научитесь распознавать признаки зависимости от порнографии. Если вы думаете, что порнография влияет на вашу жизнь, это кажется большой проблемой. Чувство вины, ложь, чтобы скрыть свои привычки, неудовлетворенность своей реальной сексуальной жизнью и разочарование, когда порнография не признается, — все это признаки серьезной проблемы.

Выработайте более здоровые привычки

Замените плохую привычку хорошей привычкой. Для большинства людей, которые много смотрят порно, похоть — это привычка. Один из лучших способов избавиться от плохой привычки — заменить ее хорошей; Вам нужно найти что-то еще, если вы хотите заняться порно. Что делать, зависит от каждого человека, но вы можете попробовать некоторые из следующих действий:

Делать упражнения. Когда придет время, когда вы обычно смотрите порно, выйдите на улицу и займитесь спортом. Вы можете прогуляться по дому, попрыгать или заняться веселыми видами спорта, например поплавать в бассейне.

Уборка дома. Вы можете убрать некоторые базовые вещи (например, мытье посуды, стирку одежды и т. д.) и не забывать убирать места, о которых люди часто не вспоминают, например, чистку туалета и ванны.

Займите себя чем-нибудь, чтобы забыть о порно. Вы легко соблазнитесь порнопродуктами, если у вас слишком много свободного времени. Если вы будете заняты весь день, вы сможете держаться подальше от них, потому что здесь так много дел! Попробуйте новое хобби (например, редактирование статей wikiHow), научитесь новому навыку (изучение иностранного языка полезно и весело) или найдите другой способ скоротать время (проводите больше времени. Проводить больше времени с друзьями и семьей всегда полезно. отличный вариант).

Например, вы можете выучить новый язык самостоятельно, используя онлайн-программу, например DuoLingo. Изучение нового языка не только займет вас (и позволит держаться подальше от порнографии), но и будет очень полезно в вашей дальнейшей жизни!

Если вы хотите попробовать что-то, не связанное с компьютерами, чтобы избежать искушения, вам следует попробовать изучить боевые искусства. Японское боевое искусство Айкидо — это боевое искусство, в котором используются минимальные движения для достижения максимальной эффективности, для тех, кому не требуется очень хорошая физическая сила, поэтому оно очень подходит для тех, кто не имеет опыта. или иметь несбалансированное тело. Вы можете зарегистрироваться для изучения айкидо в университете или местных клубах боевых искусств.

Найдите руководство и поддержку. Если вам действительно трудно контролировать свои привычки, вам следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью к психологу или к сообществу людей, которые столкнулись с подобными проблемами. Получить помощь можно разными способами, выберите тот, который вам больше всего подходит.

Если вы религиозный человек, вы можете пойти в храм или церковь (в зависимости от религии) и поговорить с монахами и монахинями. Возможно, вам придется записаться на прием, но обычно всегда найдется кто-то, кто сможет с вами поговорить.

Вы также можете присоединиться к онлайн-группам людей, испытывающих схожие проблемы. Возможно, они смогут помочь, посочувствовать и даже поделиться методами, которые вы можете применить, чтобы контролировать себя.

Найдите способы удовлетворить свои сексуальные потребности более здоровым способом. Не стоит думать об этом, не попробовав другие методы, но поиск более здорового способа удовлетворения сексуальных потребностей может помочь вам избавиться от привычки смотреть порно. Найдите партнера, который разделяет одинаковые взгляды на любовь, и вместе постройте более приносящую удовлетворение сексуальную жизнь. Сохраняя свою сексуальную жизнь всегда насыщенной, разнообразной, свежей и взаимно удовлетворяющей, вы поможете устранить многие желания смотреть порнопродукцию.

Если вы состоите в отношениях, вы можете попытаться разнообразить свою сексуальную жизнь с партнером. Вам придется очень постараться, но оно того стоит, не так ли?

Подумайте обо всех причинах, чтобы остановиться. Для многих людей понимание причин, по которым им следует остановиться, поможет ограничить плохое поведение. Если у вас будет достаточно мотивации, вы сможете контролировать свои желания. Однако наиболее эффективным будет, если вы начнете с размышлений о причинах, по которым вы смотрите порно. Часто они помогают удовлетворить неудовлетворенные потребности. Подумайте об этом недовольстве, чтобы найти причины и способы сдаться.

Подумайте о последствиях для вашей семьи. Для многих людей влияние их привычек просмотра порнографии на жен, подруг или страх, что их будут смотреть дети, достаточно, чтобы остановиться и помочь им контролировать свои привычки. То же самое касается и вас, если вы молоды и живете со своей семьей. Что бы подумала твоя младшая сестра, если бы она случайно увидела то же, что и ты?

Подумайте о своих чувствах и свободном времени. Многие люди более мотивированы, когда четко знают о негативном влиянии порнографии на себя. Исследования показали, что 60% мужчин, которые перестают смотреть порнографию, испытывают повышение сексуальной активности. Около двух третей из них почувствовали себя более энергичными и продуктивными. Пристрастие к порно может отнять у вас много времени, поэтому подумайте, что вы можете сделать с этим временем.

Обратитесь за советом, если эта проблема не исчезнет с вами. Если вы действительно не можете себя контролировать, подумайте о посещении врача или психолога. Возможно, ваша проблема серьезнее, чем вы думаете, и если она негативно влияет на вашу жизнь, важно найти решение.

Поговорите со своим семейным врачом о вашей проблеме. Даже если они не могут помочь, они могут порекомендовать профессионалов, которые помогут вам.

Вы также можете поискать сайты или группы, поддерживающие лечение сексуальной зависимости, например, Sex Addicts Anonymous или cainghientinduc.net. Эти сайты и группы специализируются на поддержке по вопросам, связанным с сексом, они понимают, через что вы проходите, и найдут способ помочь вам.

Помните своих родителей, как бы они отреагировали, если бы обнаружили эту привычку?

Помогая другим

Не осуждай. Первое, что вам следует сделать, пытаясь помочь другим держаться подальше от порнографии, — это перестать осуждать. Не смотрите на вещи так, чтобы из-за их поведения превратить их в плохих людей. Сексуальный инстинкт нормален и очень человечен. Даже многие религии считают, что мы не имеем права судить других (это работа Высших Существ). Судить других тоже нехорошо, потому что это часто приводит к тому, что они отвергают то, что вы пытаетесь сделать. Многие люди, желающие измениться, займут оборонительную позицию, если вы их осудите, и даже станут сопротивляться переменам.

Будьте спокойны, разговаривая с ними, и избегайте использования осуждающих выражений, например: «Почему вы совсем не похожи на мистера А?» или «Если будешь смотреть порно, станешь педофилом!». Не принимайте мысли других людей и не сравнивайте их, потому что такие заявления заставят их замолчать.

Расскажите им о вещах, которые вас беспокоят. Лучше всего начать с рассказа о том, что вас беспокоит и почему. Иногда люди не осознают, что у них есть проблема или как их проблема может повлиять на других. Если вы по-настоящему открыты и искренни, вы, скорее всего, доберетесь до их мыслей и заставите их понять проблему.

Скажите что-то вроде: «Эй, я знаю, что тебе нравятся такие вещи, но меня беспокоит, как они на тебя повлияют. В жизни есть нечто большее, и теперь он может сделать так много вещей, чтобы сделать себя счастливым, но все свободное время он проводит, сидя в своей комнате. Я хочу, чтобы ты смог прожить нечто большее».

Помогите им осознать, насколько вредно их поведение. Используйте различные доказательства и аргументы, такие как фактические данные, логические аргументы, эмоциональные аргументы и все остальное, что работает. Если вы не знаете, что человек думает по этому поводу, лучше всего использовать комбинацию аргументов, но помните, что не следует вызывать у него чувство вины. Возможно, они сами столкнулись с чувством стыда, и ваша цель — поддержать, а не ухудшить ситуацию.

Например, вы можете поспорить с такой логикой: «Подумайте, как это меняет ваше представление о сексе!» Он постепенно привыкал к тому, что может изменить человека, который его удовлетворял, одним нажатием кнопки. Если вы это сделаете, вам будет очень трудно иметь удовлетворительные отношения в жизни в будущем».

Дайте им новые цели. Использование нового поведения или деятельности вместо него — лучший способ остановить старое поведение. Если вы хотите, чтобы кто-то перестал смотреть порно, дайте ему какое-нибудь другое занятие. Можешь попробовать:

Пригласите их пройти урок вместе. Рассмотрите возможность оплаты обучения двум людям, чтобы они вместе посещали уроки кулинарии, когда они наиболее уязвимы перед искушением.

Поручите им работу по дому. Например, если ваш сын остается в своей комнате до конца дня, поручите ему каждый день выгуливать собаку.

Предвидеть неудачи. Отказ от привычки смотреть порнографию – трудная задача, для ее преодоления требуется время, а иногда и неудача. Вам нужно предвидеть эту неудачу, чтобы и вы, и человек, которому вы помогаете, не были слишком разочарованы происходящим. Разочарование может привести к резкости, осуждению и привести к тому, что все усилия пойдут насмарку. Будьте морально готовы к тому, что вам придется постараться и все не изменится в одночасье. Вы также можете попросить других помочь вам проявить настойчивость, когда чувствуете, что недостаточно сильны, чтобы попытаться самостоятельно.

Освободиться от этих мыслей — ваша ответственность. Вам необходимо осознать, что, в конечном счете, вы не можете нести ответственность за все, что делают другие люди. Независимо от того, пытаетесь ли вы помочь кому-то, являются ли они взрослыми или собираются стать взрослыми, чтобы принимать собственные решения относительно своей жизни, это часть мира, с которой они так или иначе столкнутся, и им необходимо принимать собственные решения. Я нашел способ справиться с этим. Если вы получите отрицательный результат после того, как сделали все возможное, чтобы помочь им, это их ответственность. Вы сделали все, что могли, и никто не имеет права требовать от вас чего-то большего.

Вышеупомянутая статья познакомила вас с «Как держаться подальше от порнографии». СоветыНадейтесь, что эта статья вам поможет! Если эта статья кажется вам интересной и полезной, не забудьте поделиться ею. Спасибо!