Точный ли пульсометр Fitbit?

Fitbit, несомненно, сегодня является одним из самых популярных брендов часов для здоровья и фитнеса, имеющим миллионы пользователей по всему миру. Умные носимые устройства Fitbit предлагают множество подробных функций, но вы можете задаться вопросом, можно ли действительно доверять их монитору сердечного ритма.

Насколько точен пульсометр Fitbit и следует ли его использовать для получения надежных результатов?

Как Fitbit отслеживает частоту пульса

Fitbit может отслеживать множество биометрических показателей, в том числе:

1. Количество сделанных шагов
2. Сожженные калории
3. Насыщение кислородом
4. Изменения температуры кожи
5. изменения сердечного ритма

Измерение каждого из этих факторов предполагает различные виды мониторинга. Например, объединив количество пройденных вами шагов с вашим базальным уровнем метаболизма (BMR), ваше устройство Fitbit может рассчитать, сколько калорий вы сожгли.

Вариабельность сердечного ритма измеряется Fitbit с помощью специального датчика, называемого оптическим датчиком сердечного ритма. Согласно странице справки Fitbit, этот датчик «мигает зеленым светодиодом несколько раз в секунду и использует светочувствительные фотодиоды для обнаружения этих изменений в капиллярах над запястьем» . Датчик также использует инфракрасный свет, чтобы определить, когда устройство находится на вашем запястье, чтобы случайно не измерить частоту пульса, когда вы его не носите.

Но здесь также важно движение, поскольку устройство будет отслеживать частоту пульса в состоянии покоя, в том числе отслеживать частоту пульса во время сна и бодрствования. Устройство Fitbit должно отслеживать, сколько вы двигаетесь, чтобы определить, бодрствуете вы или спите, и рассчитать частоту пульса в состоянии покоя.

Даже с помощью этой технологии может ли Fitbit неправильно определить частоту вашего пульса? Давайте рассмотрим точность измерения частоты пульса Fitbit.

Может ли Fitbit точно отслеживать частоту пульса?

Короче говоря, Fitbit не может точно измерить частоту пульса на 100%. Это то, чего трудно достичь любым умным часам. Но насколько точно ваш Fitbit может отслеживать частоту сердечных сокращений?

На сайте Fitbit написано следующее:

Fitbit разработала продукты и услуги для максимально точного отслеживания определенной информации о состоянии здоровья. Точность продуктов и услуг Fitbit не может быть сравнима с точностью медицинских приборов или научного измерительного оборудования.

Помните приведенную выше цитату, когда используете Fitbit для отслеживания изменений сердечного ритма. Хотя Fitbit стремится к высокой точности при разработке кардиомониторов для умных часов, эти устройства могут работать не так точно, как специализированные научные инструменты.

Поэтому гораздо безопаснее проконсультироваться с врачом, если вы хотите получить высокоточные показания сердечного ритма, поскольку часы Fitbit не предназначены для замены медицинских устройств. Fitbit также заявляет на своей странице помощи, что вам также следует проконсультироваться с врачом, если.

1. У вас есть заболевание или болезнь сердца.
2. Вы принимаете фотосенсибилизирующие препараты.
3. У вас эпилепсия или вы чувствительны к свету.
4. У вас нарушено кровообращение или легко образовались синяки.
5. У вас заболевание опорно-двигательного аппарата (тендинит, синдром запястного канала и т. д.).

Но это не значит, что вы не можете использовать Fitbit, чтобы увидеть, как выглядит вариабельность вашего сердечного ритма. Согласно исследовательскому проекту JMIR, проведенному в марте 2022 года, Fitbit Charge 4 имеет средний процент ошибок менее 10%. В исследовании Annals of Internal Medicine, проведенном в апреле 2017 года, было обнаружено, что такие устройства, как Fitbit, достаточно точны, чтобы на них можно было положиться при измерении сердечного ритма.

В зависимости от модели Fitbit, которую вы используете, точность измерения пульса может различаться. Старая модель Fitbit может иметь меньшую точность, но, как упоминалось ранее, даже исследование 2017 года пришло к выводу, что Fitbit достаточно точен, чтобы ему можно было доверять. Так что вам не следует слишком беспокоиться о том, будет ли у вас последняя модель или нет.

Fitbit получил много критики за точность мониторинга сердечного ритма. На форуме сообщества Fitbit некоторые клиенты жаловались на непоследовательность показаний их сердечного ритма, при этом многие сообщали, что показания особенно не синхронизировались во время тренировок. Однако многие пользователи подтверждают, что точность измерения пульса Fitbit при ходьбе заметно лучше.

В приведенной выше статье вы познакомились с вопросом «Точен ли пульсометр Fitbit?». СоветыНадейтесь, что эта статья вам поможет! Если эта статья кажется вам интересной и полезной, не забудьте поделиться ею. Спасибо!