Способы запомнить все, что вы хотите, самым быстрым и долгим способом

В повседневной жизни запоминание — это навык, которым должен обладать каждый. С момента рождения вам пришлось научиться запоминать цвета, предметы и формы окружающих вас людей. Когда ты вырастешь и пойдешь в школу, тебе нужно будет каждый день вспоминать содержание уроков, которые преподают.

Запоминание без понимания затруднит долговременное запоминание знаний и правильное их применение. По сути, всегда нужно понимать суть проблемы. Это также самый эффективный способ быстро и надолго запомнить.

Чтение снова и снова поможет вам запомнить, но хватит ли у вас терпения перечитывать книги длиной в сотни страниц или специализированные учебники, такие как инженерное дело, естествознание, электроника? Ответ однозначно нет!

И конечно, вы не сможете запомнить ее, просто прочитав один раз, если только вы не обладаете гениальным «мозгом» или не умеете использовать какую-то «магию запоминания».

Так нет ли другого способа запомнить? Конечно, да, это шаги, описанные в этой статье, но следует подчеркнуть, что вам нужно настойчиво практиковаться и применять каждый день, чтобы увидеть результаты. В противном случае, даже если вы попытаетесь, вы ничего не сможете вспомнить.

Прежде чем начать, расскажите, как у вас обстоят дела со слухом, зрением и обучением? Если вы человек, имеющий привычку учиться, слушая, наиболее эффективный способ усвоить информацию — это слушать непосредственно человека/посредника, передающего эту информацию. Если у вас хорошее воображение, наиболее эффективным методом обучения будет более наглядный, основанный на наблюдении или использовании иллюстративных инструментов. Если вы лучше всего запоминаете только тогда, когда информация описывается и демонстрируется на основе реальных событий, тогда ваш стиль обучения основан на опыте.

На этом этапе не пытайтесь расшифровать, к какому методу вы принадлежите, ведь большинство из нас применяют как минимум два из вышеперечисленных методов. Однако не все знают, как максимально эффективно запомнить все знания, которые необходимо запомнить.

1. Подготовьтесь

Выберите среду обучения/чтения/документов. Многие люди лучше запоминают информацию, работая в тихом месте, другие считают ее эффективной, если в помещении присутствует небольшой шум, например, инструментальная музыка, дождь, кафе, библиотеки. Найдите себе среду, которая, по вашему мнению, является наиболее подходящей.

Затем начните учебную сессию с чая. Многие научные исследования подтверждают, что зеленый чай считается естественным катализатором, способствующим улучшению памяти. Говоря более техническим языком, наша способность запоминать информацию связана с нервными клетками мозга через «синапсы». Чем больше вы тренируете эти суставы (повторяя информацию, которую вам нужно запомнить), тем сильнее и гибче они становятся, способствуя улучшению памяти.

Когда вы становитесь старше, токсичные химические вещества повреждают нервные клетки и «синапсы», что приводит к снижению способности памяти и развитию некоторых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или деменция. Употребление зеленого чая во время чтения, работы или чтения документов предотвратит эти токсичности и улучшит активность клеток мозга.

2. Запишите то, что вам нужно запомнить

Этот метод очень подходит, если вы находитесь в классе, на конференции, семинаре. и ваш стиль обучения в основном основан на слухе. Используя диктофон для записи того, что вы слышите, а затем слушайте это снова и снова, вы увидите, что ваша способность запоминать значительно улучшится.

Для тех, кто пытается запомнить речь, документ или фрагмент информации, который вы хотите запомнить, прочитайте их вслух и запишите свой голос. Затем снова потратьте время на прослушивание (принимая душ, стирая одежду, убираясь в доме, готовя еду), и вы обнаружите, что можете запомнить больше информации, чем вы думаете.

3. Запишите то, что вам нужно запомнить

Не только запись, но и запись прочитанного — это еще и эффективный способ улучшить память. Вы можете прослушивать запись во время конспектирования или после прочтения книги записывать основные идеи, которые не хотите пропустить. Если вы настойчивы в его применении, вы найдете этот способ обучения чрезвычайно интересным.

Этот стиль обучения лучше всего подходит для экспериментальных учащихся.

4. Организуйте заметки

Скопировав информацию, которую необходимо запомнить, в свои заметки, разделите их на связанные разделы и пометьте их цветовыми кодами, чтобы различать темы. Это идеально подходит для визуалов и помогает разложить информацию, записываемую в вашем мозгу.

5. Примените метод повторения информации.

Каждую строку текста постарайтесь повторить ее несколько раз в уме и потренируйтесь в быстром запоминании, не глядя на бумагу. Как только вы запомните каждую часть текста, продолжайте добавлять новую информацию в свой мозг.

6. Запишите то, что вы помните

Запишите то, что вы только что прочитали, но не забудьте выделить время и переписать запомнившуюся информацию. Каждую неделю вы можете запланировать время, чтобы записать по памяти все, что вы запомнили. Благодаря этому вы закрепите полученные знания, соотнося их с ситуациями, создавая новые актуальные контексты, уже не зависящие от точки зрения автора.

7. Научите этому других

Один из наиболее эффективных методов обучения и запоминания — передать информацию, которую вы узнали, другим. На этом этапе вы ничем не отличаетесь от «учителя», пытающегося своими словами объяснить знания так, чтобы их поняли «ученики». Вам не нужно запоминать или читать все содержание книги дословно. Просто помните важные идеи.

8. Отдых

Не стоит постоянно забивать себе в голову новые знания. Вместо этого выделите небольшой период времени, не думая об учебе, и, конечно же, после перерыва вы вернетесь к учебе. Расслабленный ум поможет вам понять, в чем вы слабы, и сосредоточиться на этом.

Помимо этих способов, эффективным способом обучения является также метод Тони Бьюзена запоминания посредством визуализации информации путем создания интеллект-карт.

9. Превратите важную информацию в запоминающуюся историю

Нужно запомнить имена, места или любую другую полезную информацию? Если вы просто запомните его, вы, вероятно, легко забудете его через некоторое время, не прикасаясь к нему. Вместо этого попробуйте превратить эту скучную информацию в интересную историю. Это заставит их естественным образом «запечатлеться» в долговременной памяти.

Подумайте о странных ситуациях и историях, которые содержат слова, фразы и информацию, которые вы пытаетесь запомнить. Поскольку истории зачастую легче запомнить, они естественным образом останутся в вашей памяти и будут готовы к использованию при необходимости.

Другие быстрые способы запомнить:

1. Через песни и джинглы. Этот трюк задействует правое полушарие мозга и может помочь нам запомнить сложные вещи, такие как уравнения или длинные списки. Уже есть много песен для уроков типа формулы квадрата. Вы можете зайти в Google и поискать. Если вы не видели, чтобы кто-нибудь создавал мелодию, вы можете создать свою собственную под музыку, которая позволит вам легче запомнить содержание.
2. Максимально используйте свои 5 чувств. Старайтесь максимально использовать все 5 чувств при изучении или исследовании определенного контента. Этот метод поможет вам задействовать больше частей мозга и лучше запомнить информацию. Например, изучая анатомию, попробуйте выбрать похожие модели, ощупать каждую часть и прочитать вслух их названия.
3. Использование зрительных образов: Это один из эффективных способов запоминания на долгое время как для детей, так и для пожилых людей. Яркие и интуитивно понятные изображения облегчают понимание при изучении понятия, которое сложно описать словами. Изображения важны, потому что они напрямую связаны со зрительным центром мозга. Картинки помогают запомнить сложные понятия, воздействуя на ключевые области памяти. С другой стороны, вы можете использовать не только фотографии, но и все 5 чувств. Благодаря этому вы можете легко вспомнить информацию, когда это необходимо. Вместо того, чтобы просто смотреть фотографии, попробуйте понюхать, ощутить и прислушаться к изображениям. Например, если вы пытаетесь вспомнить Батон-Руж в Луизиане, попробуйте нарисовать девушку по имени Луиза, держащая красную дубинку.
4. Перечитывание заметок. Перечитывание заметок поможет вам запомнить записанную информацию. Важной частью этой стратегии является чтение ваших заметок, в том числе аннотирование их, а не просто чтение или беглый просмотр. Когда вы усваиваете информацию, выделяя, подчеркивая или даже делая дополнительные заметки, это может улучшить ваше понимание материала и вашу способность запоминать информацию.
5. Создавайте карточки. Карточки могут быть эффективным инструментом обучения, который поможет вам быстро выучить и просмотреть большой объем информации. При использовании этой стратегии создание собственных карточек может оказаться особенно полезным. Популярный способ использования карточек — писать слова и понятия или размещать изображения на одной стороне карточки, а их определения и пояснения — на другой стороне. Вот несколько советов по использованию карточек:
   1. Просмотрите свою стопку карт несколько раз.
   2. Часто перемешивайте их во время учебы, чтобы исключить предсказуемый порядок информации.
   3. Создайте игру с помощью карточек.

В приведенной выше статье вы познакомились с «Способами запомнить все, что вы хотите, самым быстрым и долгим способом». СоветыНадейтесь, что эта статья вам поможет! Если эта статья кажется вам интересной и полезной, не забудьте поделиться ею. Спасибо!