Симптомы чрезмерного употребления воды, о которых вы могли не знать

Вода – незаменимая часть тела. Поэтому все больше и больше людей берут с собой бутылку с водой, когда выходят на улицу. Это хороший способ предотвратить обезвоживание организма.

Вода помогает нам транспортировать питательные вещества по телу, производить слюну, поддерживать температуру тела и многое другое. Однако употребление слишком большого количества воды (например, более 1 литра в час) может вызвать проблемы со здоровьем, о которых вам следует знать.

Вот предупреждающие признаки того, что вы пьете слишком много воды:

Желудок вздут

Одной из самых распространенных проблем с желудком, с которой сталкиваются почти все, особенно женщины, является вздутие живота. Если вы пьете слишком много воды, вы можете чувствовать себя сытым и вздутым. Кроме того, если пить воду быстро, можно даже проглотить воздух, заставив тело чувствовать себя сытым. К счастью, это лишь временная проблема.

Ощущение влаги в руках и ногах

Когда вы пьете слишком много воды и едите слишком много соли, это может вызвать задержку воды в организме, также известную как отек. Это когда уровень натрия в нашем организме слишком высок, и питьевая вода может вызвать отек, особенно в нижних конечностях. Это может произойти и с руками.

На более поздних стадиях, поскольку отек — это состояние головного мозга, поражающее ствол мозга, он также может вызывать дисфункцию центральной нервной системы.

Вы можете почувствовать тошноту

Когда потребляется слишком много воды, клетки мозга начинают набухать. Это увеличивает давление на череп. Два возможных симптома, которые показывают, что вы пьете слишком много воды, — это тошнота и рвота.

Вы можете испытывать симптомы избытка воды

Выявить симптомы избытка воды непросто, особенно на ранних стадиях. Одним из наиболее частых симптомов является головная боль. Кроме того, вы можете испытывать тошноту, беспокойство и дезориентацию.

Некоторые из наиболее серьезных симптомов водной интоксикации — двоение в глазах, затрудненное дыхание, повышенное кровяное давление и сонливость.

Мышцы, склонные к судорогам

Для поддержания функции крови, мышц и сердцебиения нам нужны электролиты. Однако употребление слишком большого количества воды снижает количество электролитов в организме. Когда эти уровни низкие, ваши мышцы склонны к спазмам и судорогам.

Вышеупомянутые симптомы являются предупреждением о том, что вы пьете слишком много воды и должны соблюдать баланс. Надеюсь, статья будет вам полезна.