Способы превратить себя в лучшую версию в Новом году
Приближается новый год, хотите ли вы изменить себя, чтобы улучшить качество жизни и лучшую работу? Тогда обратитесь к простым способам стать лучшей версией себя в новом году.
Способы превратить себя в лучшую версию к Новому году. Изображение 1
Большинство изменений требуют времени, но многие люди считают начало нового года подходящим временем, чтобы начать принимать решения изменить свою жизнь к лучшему. Независимо от того, к каким изменениям вы стремитесь, будь то образовательные, финансовые, физические, духовные или какие-то другие, решимость, целеустремленность и упорный труд помогут вам поставить и достичь своих целей. Поставив перед собой цели и составив план действий, вы сможете внести те изменения, которые хотите осуществить в наступающем году.
Ставьте конкретные цели
Подумайте, что вы действительно хотите изменить
Если вы начнете с большой цели, это поможет вам определить, чего вы хотите и почему вы этого хотите. Спросите себя, что вы действительно хотите изменить в своей жизни и почему это вас волнует. Вы хотите быть здоровее или узнать что-то новое? Вы хотите новую работу? Есть ли что-нибудь еще, что вы хотите изменить?
Например, вы можете поставить такую цель: «Я хочу сменить работу, которая меня больше увлекает и волнует».
У вас может возникнуть соблазн попытаться изменить каждый аспект своей жизни сразу, но это может быстро привести к тому, что вы сдадитесь. Вместо этого сосредоточьтесь на одной области своей жизни, например, на выздоровлении или возвращении в школу.
Разбейте большие цели
Как только у вас появится четкое представление о том, что вы хотите изменить, разбейте его на ряд более достижимых целей. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы воплотить эту цель в жизнь? Подумайте о том, что вы хотите изменить после завершения трансформации, определите, что вы хотите изменить, и используйте это как основу для своих целей.
Например, если вы хотите улучшить свой ум в наступающем году, вы можете выбрать такие цели, как чтение большего количества книг, изучение нового языка и получение образовательного или профессионального сертификата.
Начните с самых маленьких и простых шагов и постепенно наращивайте их. Например, если ваша цель — привести себя в форму, первым шагом может быть покупка кроссовок или посещение тренажерного зала.
Способы превратить себя в лучшую версию к Новому году. Изображение 2
План действий
- Посмотрите на каждую цель индивидуально и решите, какие действия вы хотите предпринять для ее достижения. Изучите ресурсы, установите даты и запланируйте заранее, чтобы у вас было постоянное и постоянное время для достижения своих целей.
Например, если ваша цель включает изучение нового языка, вашим планом действий может быть изучение различных веб-сайтов по изучению языков, таких как Duolingo или Elsa Speak, или создание определенного графика обучения.
- Это также время, когда вы составляете бюджет для своих основных целей.
Установите время достижения цели
Как уже говорилось ранее, любые изменения требуют времени. Прежде чем начать, изучите реалистичный график достижения ваших целей. Помните, что преобразования могут быть непрерывными и занять год и более.
Избегайте установки произвольных сроков. Например, безопасное, здоровое снижение веса происходит со скоростью 1-2 кг в неделю, тогда как освоение нового языка занимает месяцы, а то и годы.
Учитывайте запас времени на случай непредвиденных проблем, которые могут повлиять на ваш план, и установите разумные этапы. Устанавливая график, помните, что вы, возможно, не сможете полностью его придерживаться, но это не повод сдаваться.
Усердно работайте над достижением своих целей
- Спросите себя, что вам нужно, чтобы начать работать над достижением своей цели, поищите идеи в Интернете. Составьте список и подготовьте необходимые предметы, чтобы приступить к работе как можно скорее.
Например, если вы хотите больше тренироваться, убедитесь, что у вас есть хороший маршрут для бега. Если вы хотите выучить язык программирования, снабдите свой стол хорошим путеводителем и хорошим компьютером.
Вы даже можете сделать это первым шагом на пути к своей цели, что поможет вам почувствовать, что вы действительно работаете над ее достижением.
- Начните с простой и последовательной цели
Не перегружайте себя, пытаясь изменить все сразу. Начните со своей первой, наиболее достижимой цели и выработайте устойчивый распорядок дня, прежде чем добавлять новые цели. Начните с небольших целей, которые помогут вам достичь самых больших целей. Подумайте об изучении языка: вы начинаете с базового словарного запаса, прежде чем пытаться читать роман.
- Найдите партнера, который поможет вам сохранять мотивацию
По мере достижения своих целей вы можете столкнуться с некоторыми трудными моментами. Наличие кого-то, кому вы доверяете, например, друга или члена семьи, может придать вам сил, мотивации и даже развлечься.
Вы также можете найти группу единомышленников локально или в Интернете, особенно если вы изучаете конкретный навык или работаете над достижением более общей цели. Вы можете поговорить и попрактиковаться со знающими людьми, которые помогут вам найти творческие решения.
Для некоторых целей вам может понадобиться напарник по бегу, который сможет бросить вам вызов и подтолкнуть вас к достижению лучших результатов. Если вам нужен напарник по бегу, найдите того, кто сможет пробежать всего на квартал-два дальше вас. Если вам нужен приятель по изучению нового предмета, попросите друга, который раньше посещал соответствующий курс.
Способы превратить себя в лучшую версию к Новому году. Рисунок 3
- Вознаграждайте себя, когда достигаете своих целей
Все любят награды. Постарайтесь найти вещи, которые вам действительно нравятся, и используйте их, чтобы поздравить себя с усердной работой. Создание системы вознаграждений поможет вам сохранять мотивацию и желание работать над достижением своих целей.
Попробуйте заняться чем-нибудь, например, включить любимую песню, принять долгую ванну, посмотреть серию любимого шоу или сделать что-нибудь, что поддержит вашу мотивацию для достижения ваших целей.
Мика Сото
Обновление от 10 декабря 2024 г.